篮球跳投到底怎么投_九州娱乐网

跳投用不上力  球也不会旋转  而且准星差
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xiaofang

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没有捷径的一定要够多练手感,练习身体协调性。

erci

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九州官网【节奏】

,一定是适合自己的节奏。纵观乔老爷整个职业生涯的奔袭绝杀、生涯后期的神级背身后仰,无一不具有逆天的节奏控制能力,围、追、堵、截已臻化境,但老爷的归老爷,咱自个儿的节奏全凭自身的身体天赋、临场反应、动作习惯、意识心态决定。【力量】去健身房吧!这是一切投篮和护球动作的灵魂之基。跳投考验的是你腿部、手臂、肩部及背部肌肉的整体和配合流畅感,最大限度的减少因力量不足而影响跳投命中率,甚至直接被盗被帽儿。

【手型】这是稳定跳投的前提保障,注意稳定二字,手型并不一定遵循教科书和标准动作,刻意去追求手型的完整性反而会起到相反作用,一切由启蒙生涯和身体的条件反射而论。注意力和意念统统都集中在出手瞬间的自信和身体节奏上就好,参照刘玉栋、马里昂、焦健、张勇军等国内外歪把子大拿们。重点提一下滑腕和拨指吧:把上半身双手的力量都卸下来匀到习惯投篮手的手腕和指尖上,尽可能跟肩部、胳膊、手肘的力量剥离开来。出手的感觉全在腕儿和指尖上,手掌张开到自己感觉舒服合适即可(切忌玩儿了命的把手掌张到最大),剩下就是目送篮球入框了。(提示:此处为大杀器)

九州娱乐网【腰腹】

跳投的身体协调性、平衡感、滞空、拉杆、后仰、美感啥的都指着它了,哥们这么些年最缺的也是它。都是啤酒大串儿惹的祸,惭愧。组团练吧!

【发力点】发力点的选择和分配必须协调统一,加速突破(脚尖)、急起急停(脚踝)、虚晃一枪(肥臀)、左右试探(膝盖)、拔起攻框(全身),各司其职,主次分明。

【投篮时机】个人经验:总体上出手果断比犹豫命中率高、出手快比慢命中率高、跑动接球出手比原地坐等要球命中率高、找掩护比强投命中率高、有防守压力比空位跳投命中率高。

【视力】俗称投篮视野,以本人左右双眼各—600°的无盲点无死角视野,此处略去18000字儿......

其它就是熟练工种的属性和解决方式了,把去工地搬水泥砖头吃奶劲儿使出来【练吧】!说多了都是血泪史。顺带多提一句,投篮出手后,球能不能进自己心里永远是第一个知道且最清楚的人,所以跟进冲抢二次篮板(前场篮板)的意识也是优秀投手必须具备的附加基本素质之一。

yiban

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跳到最高点把球投出,手上的活也有要求,护球手成自己适应的角度(一般为90°)再用惯用手投篮

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